HR369人力资源网 > 职场 > 白领夜话 > 患上了“下班沉默”症,抱抱家人正文

患上了“下班沉默”症,抱抱家人

2014-03-19 09:15:33来源:生命时报热度:评论

下了班不想说话,心理原因很多:其一,相当一部分人把沉默当成减压方式。但有研究证实,夫妻经常互动才能减轻压力,提高生活满意度。其二,家庭成员间存在沟通障碍,导致内心疏离。其三,职业倦怠会使人采取回避的态度应对压力。

前几天,朋友雅丽打来电话诉苦说:“自打年前开始,我老公下班回来一声不吭。原以为他上班累,可有一天去他单位送饭,我看到他正跟同事侃侃而谈。他是不是不爱我了?”

挂上电话,我给雅丽的老公拨了过去。他在电话里叫屈:“我哪有不爱她!上班跟同事聊天是为了维护人际关系。可回了家我真的一句话都不想说。”

听完两个人的倾诉,我明白了,雅丽的老公可能是患上了“下班沉默症”。《中国青年报》社会调查中心曾对2750人调查显示,83.1%的受访者有不同程 度的下班沉默现象。其中,52.7%的人认为,长时间疲劳使人形成了排斥情感交流的惯性;37%的人认为,工作和交通环境太嘈杂导致人们迫切需要安静的空 间。

下了班不想说话,心理原因很多:其一,相当一部分人把沉默当成减压方式。但有研究证实,夫妻经常互动才能减轻压力,提高生活满意度。其二,家庭成员间存在沟通障碍,导致内心疏离。其三,职业倦怠会使人采取回避的态度应对压力。

工作累,回家不想说话可以理解,但长期缺少言语交流会使家庭亲密感缺失,缺乏包容,容易起冲突。这种行为还会给孩子们树立坏榜样,甚至影响其成年后的婚 姻家庭生活。因此,我建议,如果下了班实在不想说话,不妨用肢体接触代替语言。比如回家搂搂孩子和配偶,然后一起看电视。拥抱能提升人体内的催产素(一种 缓解压力、改善情绪的激素)水平。更重要的是积极处理沉默背后的问题:如果是家庭关系出问题,可以寻求家庭治疗师的帮助;如果是工作压力太大,不妨求助资 深职场人。

如果家里有这样的人,建议在他回家时递上一杯水,然后做你自己的事,给他独处的时间。这份关怀和理解能让他感受到家庭温暖,促进良性互动。


您的支持是分享的动力

上一篇:调查:超半数上班族对办公室恋感兴趣
下一篇:春分过后天气渐暖 白领消除“春困”有三招

分享到: 收藏

用微信扫描二维码

转发文章给朋友和朋友圈

分享知识与资讯

分享到