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三成白领患有“职场强迫症”

2014-04-01 09:05:00来源:互联网热度:评论

有强迫症状的市民数量呈增多趋势,其中,三成白领自认患有“职场强迫症”。心理专家表示,强迫症发病与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关,白领出现强迫症状还与工作压力大有关。出现经常性强迫症状应该及时就诊,如果任其发展,患者将陷入无休无尽的烦恼中。

有强迫症状的市民数量呈增多趋势,其中,三成白领自认患有“职场强迫症”。心理专家表示,强迫症发病与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关,白领出现强迫症状还与工作压力大有关。出现经常性强迫症状应该及时就诊,如果任其发展,患者将陷入无休无尽的烦恼中。

三成白领患有“职场强迫症”

三成白领患有“职场强迫症”

昌大一附院心理医生在给患者看病

“最近我总是洗手,不洗就觉得难受”、“经常出门老远了,我都要倒回家确认门锁好没”……时下,在各大论坛,很多白领都发帖讲述自己类似的强迫症状。世界卫生组织(WHO)调查发现,强迫症已成为15~44岁人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。

记者近日随机采访发现,有强迫症状的市民数量呈增多趋势,其中,三成白领自认患有“职场强迫症”。心理专家表示,强迫症发病与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关,白领出现强迫症状还与工作压力大有关。出现经常性强迫症状应该及时就诊,如果任其发展,患者将陷入无休无尽的烦恼中。

案例—

他的手必须交叠放在膝上

3月28日,在南昌大学第一附属医院hr369.com心身科门诊室,记者见到了前来就诊的高二学生小飞(化名)。他看上去很阳光,与一般中学生没什么区别,但其实他已经被强迫症折磨了近两年。“我是高一开始出现强迫症状的。每次坐下时,我的手必须交叠放在膝盖上,如果不是这个姿势,我就会感到特别不自在。”小飞告诉记者。

患病前,小飞成绩很不错,全校排名前三十。自从患上强迫症,小飞的成绩直线下滑,现在,他的排名已跌至一百开外。“我很着急,但上课就是没有办法集中注意力,有时甚至对人生都失去希望了。”小飞说。他最向往的大学是北京师范大学,曾暗下决心一定要考上。也许是自我加压过甚,学习成绩没提高,倒患上强迫症。

走出好远 回家确认是否关煤气阀

前不久,家住洪城路的白领小罗和朋友约好逛街。美美地打扮出了门,可在出租车启动的一瞬间,她心里突然不安起来:“出门前我做了饭,煤气阀关了吗?”她一边劝着自己“肯定关了”,一边又不可遏制地想象起来—如果没关煤气阀,老公回家,在不知情的情况下点燃香烟,那就要出大事了。越想越不安,在出租车的价格表跳到15元时,小罗最终做出决定:“师傅,回到我刚才上车的地方。”回家一看,一切都好好的。这么一折腾,等小罗赶到约会地点时,已经迟到了一个多小时。

调查—

确认关门为 最常见强迫症状

你有强迫症状吗?具体表现在哪些方面?带着问题,记者在街头和天圆网进行随机采访。市民朱女士告诉记者,她有一点强迫症状,比如出门时要反复确认大门是否已关上。网友“peanyi”也说自己离家时要反复确认大门是否关牢。网友“wsay”说他老是记挂炒完菜后煤气总阀是否关上。市民万女士只要手上有一点脏就要洗,有时把手上的皮都洗脱了。市民贾女士有严重的洁癖,床单每星期都要换,进出门用餐巾纸包着门把手。此外,有人戴耳机前必须看清左右;有人桌上物品必须摆放整齐;有人钱夹里的钞票必须按大小面额依次放好,花色也得朝着同一面;有人走路一定要走在别人左边,换了位置就不自在。

记者随机采访了50位市民,结果发现半数人有强迫症状。发生最多的强迫行为是反复确认大门是否关上,其次为洗手,再次为洁癖。

名词解释—

强迫症(OCD):属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦。

强迫症“盯上”白领和学生

在采访的各类人群中,记者发现,白领和学生的强迫症状最明显。雷小姐在南昌某媒体上班,她总是担心稿子没写好,“漏了新闻点,或是与事实有出入”。每次写完稿,她都要反复检查几遍,关掉电脑刚要离开,突然想起哪个词用得不对,又打开电脑更正。“这样折腾来折腾去,经常别人早就下班了,我却还在工作。”在南昌某事业单位上班的余先生,做事喜欢追求完美,每次写材料都要反复修改,有时改得连合作单位的人都感到厌烦了。他还有点洁癖,到餐馆吃饭必须用餐巾纸擦桌椅,弄了点果汁到手上一定要洗手。

在昌大一附院采访时,记者看到不少学生前来就诊。一名高三男生告诉记者,他因为患强迫症,已经半年没上课了,现在高考在即,他也不知道该怎么办。记者随机采访发现,南昌三成白领有经常性强迫症状,学生人群中,约20%有强迫症状。

探因—

白领强迫症状与工作压力大有关

强迫症在当代社会越来越普遍。据统计,全球有超过3000万人患病,其中包括不少像球星贝克汉姆那样的成功人士。那么,是什么原因引发这种疾病呢?

昌大一附院心身科主任袁也丰告诉记者,强迫症病因复杂,目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。“做事仔细、尽善尽美、苛求自己的人,比较容易患病。”袁也丰说。许多研究表明患者在首次发病时遭受过一些不良生活事件,如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。而白领出现强迫症状,与工作压力大有关,他们所承受的压力和失意累积的时间长,潜意识中就希望找到一个宣泄口来排解。

袁也丰特别强调,强迫症状与强迫症不是一回事,前者是正常人出现的一些强迫行为,后者是病。区分两者之间的重要依据,是看强迫行为是否损害自我和社会生活,以及是否给自己的生活带来痛苦体验。“千万不要轻易就认定自己患有强迫症,有问题要及时排解或者咨询心理医生。”袁也丰说。

支招—

用心理暗示对付强迫行为

华东交通大学心理咨询中心主任舒曼表示,有强迫行为未必是坏事,这说明有些人做事很认真,追求完美,“如果他们从事计算、数字方面的工作,一定很称职”。但是如果强迫症状严重侵扰生活,那就需要及时干预。

舒曼提供了几种自我减轻症状的方法:第一,心理暗示。比如怀疑门没锁好,在第一次锁好后,站在门旁,心里反复告诫自己:“我已经锁好门了,现在转身离开,没事!”第二,纸条提醒。在办公桌醒目位置贴一张纸条,上面写着“我已经做得很棒了!”提醒自己不要太追求完美。第三,自我统计。做一个表格,查看自己一天下来在哪些方面会重复强迫行为,记录重复的次数。给自己设立目标,要求自己逐渐减少强迫次数。以上三种方法必须综合起来实行,效果才会比较好。此外,有强迫症状的人应该多参加文体活动,比如打羽毛球、乒乓球、篮球,参加同学聚会、朋友party,通过运动与人际交往,把负面情绪宣泄出去,吸收更多正能量。


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