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快去冲个澡吧 72%的人曾在沐浴中得到宝贵灵感

2016-01-25 10:02:55来源:界面热度:评论

周星驰曾在采访中透露,自己特别爱洗澡,每次都要洗上2小时。而果壳网的名字据说也是创办人姬十三洗澡时突然蹦出来的。

浴室更伟大的功能在于,它是创意的诞生地。

《少林足球》里那句“做人如果没梦想,跟咸鱼有什么分别”的经典台词就出自星爷的浴室。“我也不知道为什么,水在头上冲,灵感就会出来。”周星驰曾在采访中透露,自己特别爱洗澡,每次都要洗上2小时。而果壳网的名字据说也是创办人姬十三洗澡时突然蹦出来的。

快去冲个澡吧 72%的人曾在沐浴中得到宝贵灵感

沐浴时灵感迸发的原因不乏理论支撑。

最近,Ignite80创始人、《最佳工作场所:艺术和科学创造一个非凡的工作场所》作者及心理学家Ron Friedman组织了一场有关最佳工作表现的在线峰会,会上他与26位全球著名生产力专家就此进行了讨论。

想象一下,把嘈杂的电子设备和人声关在门外,闭上双眼,感受花洒喷出的温暖水珠从脸和身上滚落,雾气氤氲,整个世界一片静谧,只余淅淅沥沥的水声。忙得焦头烂额后突然的身心放松,让你的思绪碎片开始在脑海中漫无目的地飘荡,偶然就有两块恰好拼在了一起……

“人类在洗澡时比工作时更有创造力,这进一步佐证了那些探讨放松对创造性思维重要性的现有研究,这可以说告诉了我们该怎样思考和发掘创造力。”认知心理学家、创造力领域专家Scott Barry Kaufman 博士表示,放松、独处和客观的淋浴环境可以使人们放飞思绪,让内心意识流和幻想更加开放,从而推动创造性思维。

如果你的工作对创造性思维要求也比较高,就应该学会管理自己的精力,并尝试在生活中主动寻找或制造一些促进灵感迸发的时间和空间。

“作为创意型专业人士,我们总想追求新点子、新项目及新事物,却不擅长说不。”《偶然的创意》作者Todd Henry表示,如果你不断用各类活动填满生活中的留白,而不擅长自我休整,那之后也将难有创新,更难以有意外的瞬间和新想法。

一项最新的心理学研究发现,有72%的受访者在淋浴中产生过新思路或找到过问题解决方案,40%的受访者认为淋浴对创新思维非常有用,甚至有14%的人会只为获得灵感而选择去洗澡,尤其是18至34岁的年轻人。

到底什么样的场景更有利于思考呢,其实除了淋浴,你还有很多选择。

比如福尔摩斯喜欢独自在房里拉小提琴来整理头绪,凯库勒则是因为梦到蛇咬尾巴而想出了苯环结构(6个碳原子构成一个六元环),数学家莫比乌斯在田园间漫步时受玉米叶启发而想到了莫比乌斯圈。

无论是洗澡、静坐冥想、乘坐长途车、散步、游泳甚至做梦,这些行为都有2个共同特征:一是空间相对封闭,没有外部干扰;二是所做的事简单而无需太多思考,能保证思维的放松。“在这种状态下,你对周围环境的敏感度减弱了,内心的想法会变得清晰活跃起来。”美国费城Drexel大学研究创造力及分心的心理学教授John Kounios解释道。

“重点就是,尽可能远离外部干扰。因为人们很容易分散注意力,尤其对于那些有自己独特的工作风格的内向人士来说。”Kaufman建议,人们可以在工作1到2小时后抽身去散散步,在路上重新整理下思绪;或是留出一间把噪音都锁门外的白日梦专属房间。

当然,单纯的放松也不会那么容易帮你捕捉到灵感,前提是你已经有了相关的知识储备和充足的思考。“在淋浴时想出创意是有原因的——你的大脑已为此准备好了。”《不知所措:当没人有时间时,如何工作、爱和玩》的作者Brigid Schulte表示。 

此刻,你是不是想立刻宽衣沐浴?


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