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拒绝无休止的加班,从与上司建立边界开始

2017-01-11 09:47:47来源:互联网热度:评论

在某些情况下,“为那些任务导向型、有很强成就欲的老板工作,其实会很有动力。”哈佛商学院的Linda Hill教授说,“但是,当这个优秀的老板是一个整天加班、手机不离手的‘ 工作狂’,那就物极必反了。”

拒绝无休止的加班,从与上司建立边界开始

每天都在加班,24小时查收邮件,甚至周末都不休息……有些人永远工作得如痴如醉。如果老板是个工作狂,你该怎么办?

在某些情况下,“为那些任务导向型、有很强成就欲的老板工作,其实会很有动力。”哈佛商学院的Linda Hill教授说,“但是,当这个优秀的老板是一个整天加班、手机不离手的‘ 工作狂’,那就物极必反了。”

当老板分配的任务堆积如山,除了每天的日常工作,还得7×24小时随时待命。“如果你的工作、生活毫无平衡性可言,老板又不提供支持和有意义的工作内容,那你离身心俱疲就不远了。”宾夕法尼亚大学沃顿商学院的 Nancy Rothbard教授说。

对于这种情况,困扰我们的根本问题就是缺少边界。当每天都要向有强迫症老板汇报工作工作就延伸到了你生活中的方方面面,这会让你面临莫大的压力。该怎么办呢?

1、站在老板的角度

当老板是个“工作狂”,你要——

在你断言自己是为一个傲慢、患有强迫症的“混蛋”工作之前,“你不妨先花些时间,站在老板的角度考虑问题。”Hill建议说。想想老板的工作处境,然后再问问自己:“老板在面对怎样的压力?”“他提出的完工期限是否真的不切实际?”“工作人手是不是实在太少了?”当然,你也要考虑到他的工作重点,“他的工作动力究竟是什么?”

回答了这些问题,你就能更加切实地评价老板,从而免于过多的情绪发泄。另外,也许你会惊讶地发现,老板对他的“过分”行为根本没有清晰的认识。

2、对现状进行反思

当老板是个“工作狂”,你要——

只有弄清楚老板让你抓狂的真正原因,才能得出有效的补救措施。首先,你可以从这些问题开始:“究竟是什么让你如此抓狂?是不合理的工作量,是预期的紧急事件,还是不切实际的完美主义?”这能够让你专注于解决核心问题。

另外,Rothbard 还建议你要反思自己。问问自己,一天中的哪段时间最为高效,哪段时间需要休息以及希望周末如何度过。“你要清楚你是谁,真正重视的是什么,以及偏好的工作方式,”Hill解释说,“只有当你对自己足够了解,你才能找到有效的解决方法。”毕竟,你不能只是一味抱怨老板,你要提出能让双方都满意的优质替代解决方案。

3、与老板好好谈谈

当老板是个“工作狂”,你要——

即使你抓住了问题的关键,并且有了清晰的解决方案,跟老板讨论这个问题也很困难。“因为你担心老板会误认为你想偷懒,工作不够努力、不够投入。” Hill说。正是因为这样,你就要提前构思谈话内容——你希望如何安排每天的工作,一天中的什么时候以及何种方式你工作最为高效。你的目标是通过“设立边界”,来创造成功的条件。

如果你的老板总是在半夜发邮件(并且期望得到立即回复),Rothbard 建议你可以这样说,“立刻回复邮件,对我来说确实困难,我不是个夜猫子。”另外,你还可以这样表达,“为了能在最好的状态下工作,我才尽量早休息。我希望达到高效的工作节奏。”当然,你要表明你也在积极适应老板的工作方式。你可以告诉老板,“当有紧急事情的时候,请随时发信息给我”,让他清楚你不是在推脱工作。

如果纯碎是老板分配的工作量太大,Hill教授建议你提出和老板每周碰头交流的要求。你们共同讨论一下工作的优先级,确认哪个任务、哪个项目是最重要的。这将会让你们双方都抱有一个合理的预期值。另外,对于那些每天时不时都要找你的老板,也不妨趁机与他分享你的工作日程,让他明白你的工作量到底有多少。

如果老板要求你务必在办公室工作,那就要在工作时间上达成共识。Hill建议你可以问问老板,“你大约什么时间需要找我?”当然,答案可能并不是你想听到的。比如,你下午6点下班,那么你5点钟去幼儿园接孩子的愿望就不能实现。但是,与老板这样一交流,至少是为寻求折中方案提供了可能。

如果你的老板潜意识里就认为可以在任何时间打扰你,这非常糟糕。你应该直接跟老板说“你感到非常有压力”。越来越多的研究表明,随时待命的状态,往往带来负面结果。“如果你着手做的任务或者项目需要创造性思维,那你就需要更多的个人时间。”

4、做好本职工作

当老板是个“工作狂”,你要——

在与老板交谈后,很重要的一点,是你要以实际行动告诉老板,你依然是团队中工作最努力、最投入的一员。如果你本来就是表现优异的职员,那么你的工作现状很有可能会改变。因为当你出色地完成了工作、履行了应尽的义务,你的老板就没有理由抱怨你的工作态度。在这样的情况下,你牺牲个人生活用于加班,显然是没有任何好处的。

Rothbard认为,当你的老板是个工作狂时,工作与生活的冲突将会更加突出。在这种情况下,你一定要把自己的身体、精神状态放在首位,确保自己饮食健康,坚持锻炼,保证睡眠。

5、是时候懂得放弃

当老板是个“工作狂”,你要——

如果与老板交谈后,现状没有任何改变的迹象,很有可能意味着现实就是这样了,今后也不会有太大起色。 不过,Rothbard建议:“有些时候,改变需要一些时间,你不妨再观望一阵。”

但是,当你一旦意识到老板不会带来任何实质性改变后,那就要认真地考虑这份工作是不是适合你了。换句话说,你可能需要重新找工作了。当老板是个工作狂,你面对的最大职业风险,就是对工作越来越缺乏热情。

6、面对工作狂老板,你需要记住的原则

你要:

●站在老板的立场。同理心能够让你在思考问题时,更加周全细致,少些感情用事。

●坦诚地和老板交谈。和老板聊聊你理想中的工作方式,以及讨论你该如何达到最佳的工作表现。

●把本职工作做好。如果你工作表现得非常出色,一般情况下,老板的“工作狂”状态不会对你造成根本影响。

但不要:

●认为老板是特意刁难你。让老板看到你的工作日程,同时让他知道你的工作需求。 一味抱怨。与之相反,你要带着能够实现双赢的替代解决方案,和老板谈一谈。

● 勉强自己工作。如果你的老板没有表现出丝毫改变的意愿,那就赶紧辞职,寻求理想的工作吧。


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