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上班啦 用收心指南轻松告别“假期综合症”

2018-02-23 11:51:51来源:互联网热度:评论

上班了就要按时作息,把打乱的生物钟给调回来。如果晚上因神经过于兴奋一下子无法入睡,可以听些舒缓的音乐,或者轻轻按摩下头部、泡个热水脚,这样有助于入睡。

部分企业春节假期已经结束。

小伙伴们是否还沉浸在过年的“气氛”之中,

无法自拔?!

为什么假期总是这么短暂?

因为假期从来没有上午……

据说,

大部分小伙伴这几天都有以下症状:

↓↓↓

疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、

难以集中精神、肌肉酸痛、心跳过快、

甚至还焦虑、空虚、容易发怒!

可是,

初六已经到了,上班还会远吗?

伴随着春节的离去

各种各样的“年后综合征”也随之而来....

明天就要上班了

所以呢,赶快调整好状态

回到工(去)作(搬)岗(砖)位上去吧

小编准备了一套春节“收心大法"

想要送给大家

收好~不谢

1

调节睡眠

春节长假里,人们不免都会熬夜睡懒觉。但上班了就要按时作息,把打乱的生物钟给调回来。如果晚上因神经过于兴奋一下子无法入睡,可以听些舒缓的音乐,或者轻轻按摩下头部、泡个热水脚,这样有助于入睡。同时在节后上班前一天务必午睡,弥补睡眠;但切勿贪睡,否则越睡越没有精神。


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