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五个步骤让自己快速进入工作状态

2014-06-27 10:02:38来源:互联网热度:评论

如何快速进入工作状态有很多种办法,小强给大家推荐的是仪式、找到事情对于自己的价值、清晰明确的目标、立即反馈、做要事之前构筑坡道五个步骤。

因为在网上讲了两次课的缘故,所以受邀通过网络和童鞋们进一步互动,不得不说,他们的群名称充满霸王色的霸气!

同时,群里童鞋们提出的问题也很有趣:

1、总觉得工作需要一个状态,可是状态不好找,有没有办法能比较快速进入状态,是什么办法?

2、如何把杂事变成行动?

3、比如每天坚持运动20分钟,一直想坚持,但是有时候很难?

这一篇文章小强就和大家分享“如何快速进入工作状态”的经验。

1、仪式

固定的准备流程(也就是“仪式”)经常让我快速进入稳定的工作状态

其实例子有很多:

佛教里的仪式(念经、焚香、唱诵)

网球运动员发球前的固定动作(拍子敲敲鞋底,拍两下球)

篮球运动员罚篮时的固定动作(基德罚球对篮环做“飞吻”,马里昂则先把球在身上绕一圈,然后出口气,放松肩膀)

为什么仪式有这种作用呢?

条件反射:这一点上人和动物区别不大,巴甫洛夫的狗会在铃声响起时,条件反射的流口水,我们也有可能在铃声响起时,条件反射的进入工作状态

仪式让人觉得一切处于可控状态:仪式给人一种“我的主场”的感觉,通常来讲,球队在自己主场的时候都会有比较好的发挥,因为一切环境都很熟悉并且支持自己,比如草皮软硬程度、球迷的助威声、休息室的布置,等等。如果让你的办公环境更有主场的感觉,是不是会更容易投入呢?(很多公司允许员工个性化布置自己的工位也是这个原因吧?)

产生庄严感,隆重感:记得第一次打禅七的时候,是抱着体验一下,玩玩的态度去的,可一到寺院里,就被各种标语、戒律、焚香、唱诵、打坐、所感染,很快就无比投入的参与进去了。如果有个进入工作状态的仪式,是不是也会更容易投入呢?

小强进入工作状态前的仪式是这样的:

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2、找到事情对于自己的价值

大多数工作中的事情都是自己不想做,但又必须要做的,对吧?

当你这么想的时候,就已经在为进入工作状态制造麻烦了。

任何事都有他的正面意义,发掘正面意义,聚焦于此,做起事来会更加顺畅

一个简单的方法是:当你觉得不愿意做某事的时候,告诉自己:做这件事可以帮我________________。

举例:

我不愿意帮老板写发言稿,但做这件事说明hr369.com老板对我的信任,可以帮我和老板拉近关系,也能从他身上学到东西

但请不要和“貌似对你有用,但其实很抗拒”的事情挂钩,

举例:

我不愿意做项目收入、支出汇总表,但做这件事可以帮我增加对数字的敏感度(其实我真的对数字不敏感,并且也不想对数字那么敏感!这是看似有用,但其实抗拒的东西)

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3、清晰明确的目标

你对手头这件事设定的目标是什么?我猜最多的回答是:

我不知道,没有目标,需要有目标吗?

我的目标就是— 完成它

“完成它!”个人觉得只是一个口号,而不是目标,拿SMART的标准来说,“完成它!”太模糊和孩子气了。

同时这是对自己(错过成长机会)和公司的不负责,是一种麻木,小强刚刚工作的时候也处于这样的状态。

后来我稍稍有一些改变,感觉效率就高了很多,举例:

拜访客户:如果仅仅是“完成它!”,那么只需要打电话确定好时间,设置提醒,保证自己不会迟到,带好必要的资料,然后就等着出发了。在这个过程中对你有挑战吗?有任何吸引你的地方吗?如果没有的话,你又怎么会“进入状态”呢?如果你问自己:拜访客户要达到什么目标?怎么实现这些目标?与此同时怎么更好的促进与客户的关系?是不是就更有意思也更有挑战了?可以进入工作状态了吗?人是渴望适度挑战的!

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4、立即反馈

小孩子更接近人的本性,而且这些本性都差不多。所谓的成长,只不过是在本性之上包裹了各种东西而已,最终的明心见性,又是要刺破这些包裹着的东西。

从女儿的身上,小强就能强烈的感觉到:人从小就渴望即时满足,但长大之后偏偏要被训练的延迟满足,因为他们说这样对成长有好处!(是不是有点悖论的感觉?)


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