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如何度过跳槽前的焦虑期?

2017-03-24 16:27:27来源:互联网热度:评论

最近,彩虹学院讲师,在世界五百强等大型企业有十几年人力资源工作经验的张楠在赤兔上针对跳槽的四个阶段中焦虑感,谈了谈如何对症用药。

你在工作中是不是偶尔觉得郁闷,没有安全感,或者做什么事都力不从心?对于职场人来说,这种焦虑感往往在跳槽前的那段时期表现最为明显。而如果一个人经常这样,甚至会出现器质性的病变,比如容易睡不踏实,盗汗以及情绪失控。如何度过跳槽前的焦虑期?最近,彩虹学院讲师,在世界五百强等大型企业有十几年人力资源工作经验的张楠在赤兔上针对跳槽的四个阶段中焦虑感,谈了谈如何对症用药。

守坑

一个人在组织当中的发展与能力和价值观有关。如果你觉得公司或领导的思维或行为模式是在这家公司的生存之道,而自己却完全不认同也做不到时,对于有能力的人来说,建议暂时过渡一下,骑驴找马慢慢找下家;如果价值观认同低并且自己能力有所欠缺,处于上班是件最痛苦的事情的状态下,建议直接离开进行集中储备后再找其他合适机会。

在还没有新发展机会时,坚守现有工作的人往往会有焦虑感。这时候你必须明白当前留下的意义,无论是需要借此谋生,还是在这里弥补目标岗位的一些经验缺失。明确职业意愿及看到提升空间后,就要化被动为主动,给自己设立一些阶段性的小目标,让自己能静下心来享受继续工作的这段时期。“与其一直抱怨,不如都从资源取向的视角上来看事情。目前的leader特别苛刻,可以磨练我的抗压性,将来再去类似或更糟糕的环境,也能够很好生存;也许现在的工作给你带来了很大的挫败感,每天都挨批,但是对你来讲只要是一点点在提高就够了。”张楠表示。

寻坑

寻找下家,首先是要自我剖析,了解自己想要和不想要什么。很难有一家公司集所有你看好的因素于一身,你得找准与自己职业价值观相匹配的那个。除了所谓货币收入外,职业价值观或职业亮点可以分为八项。内部因素包括兴趣特长、身心健康、追求心意、自我成长,外部因素即自由独立、归属稳定、人际环境、权力地位。可以自己参照想想,现在公司让你产生焦虑厌烦或特别不爽的两三个地方都属于哪一块,梳理后,你就能知道自己不希望公司缺失哪些点,再选择新工作也就有了方向。

有了目标之后,第二步则是对标,也就是说了解人家公司要的是什么样的人,判断自己是否符合。“在里面这个职位到底是怎么做的?到底是什么样的一个状态?未必是现在真要去做什么才开始,只要是你感兴趣的有机会的,都可以去了解一下。”张楠建议,有新职业机会时,不妨多去做一些职业访谈。除了利用赤兔脉脉在行等平台的各类导师去了解外,无论你参与了以什么兴趣爱好来结盟的社群,其中也一定有你想了解的那一部分职业和人。然后通过网络看到对应公司或职位的需求,找到自己同目标的差距,知道如何尽快弥补及如何呈现自己的优势,充分做好准备来找属于你的坑。

进坑

幸运通过面试进入到一家公司后,往往会有三到六个月的试用期。焦虑往往与能否顺利通过和融入有关。要想很快融入现有比较成型的人际网之中,就得多用心观察大家怎么沟通和汇报工作。此外,在试用期之内,记住个人目标要同组织的目标相一致,根据公司需要来制定自己的工作内容,不定期同领导聊聊,看看自己哪些做的好,哪些还是有待提高,方向是不是要去调整。

养坑

养一个比较好的坑也是非常重要的,最好抱着一个把当前工作当成你最后一个事业的态度,把自己的潜能发挥到最大。如果真幸运地能够在一个企业以这种状态长期发展,积累的能量远远要比不断跳跃好得多。一旦选择了一个比较好的平台,待个五年十年的积累就不是薪资上的那一点涨幅,而是这个人在整个行业的沉淀。等再次跳槽时,愉悦感是非常大的。

工作中要持续评估与公司的价值观匹配度,以及自身能力发展与职业意愿。我的价值观现在在这里是不是匹配?碰到不太好的情况,是不是能够用资源取向把它转化成机会?我的能力哪些方面还可以继续提高?我是否有机会申请做更高挑战的一些工作?对于那些总觉得自己没什么价值感的人,张楠的建议是平时做一个小记录来积累你的成就感、价值感与挫败。例如之前从不当众发言,但这次作为新员工代表在员工大会上讲了话,就是一次挑战成功。“不要总去过多关注得与失,更多是去考虑我在这还能够得到什么,而不去想我每天在这都消耗了什么。换一个角度看,不断做一些储备,将来无形的机会就更多。”

ABZ计划

好的职业规划并非是要把未来三五年都计划细致并一一实现,而是当面对变化时,你仍然有能力去应对。跳槽其实也是一种应变,谁都想着自己有一份工作能好好干,只是可能由于遇到外在或自身的变化,需要做出其他选择。而做选择的过程当中,你很难不产生跳槽期的四种焦虑感。

“一个人最佳的状态就是他有一个很好的主业,同时又有一部分精力可以持续发展副业,未必一定要赚钱,只是让自己很开心。同时他还是有一定积蓄的,无论遇到什么情况,比如突然失业,即使一两年不工作,也不会有生活压力。”张楠提出了一套ABZ计划,A是值得持续投入,并且获得部分产出和安全感的“养活自己的主业”;B是从兴趣或长远看好,值得长期投入或关注的“需要积累的副业”;Z用来应对最糟糕的状况,即生存底线。“以前我们只是天天想着工作,守着一个坑,如果说你精心地再去培养一个坑,就会好很多。开始你还是积累学习,可能有一天它慢慢就会有收入了,或许最重你的B计划比主业做的还好,这时你就已经能在玩中快乐的赚钱了。”   


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