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研究:每天早起20分钟走路上班 降低心脏病风险

评论 2018-05-29 09:57:59来源:中国新闻网热度:

美国侨报纽约网近日刊文称,一项重要研究显示,骑自行车或步行上班可以将因心脏病死亡的几率降低1/3。目前缺乏锻炼是导致英国人患各种疾病的第四大诱因。英格兰有一半的女性和1/3的男性因缺乏运动而危害到健康。

美国侨报纽约网近日刊文称,一项重要研究显示,骑自行车或步行上班可以将因心脏病死亡的几率降低1/3。目前缺乏锻炼是导致英国人患各种疾病的第四大诱因。英格兰有一半的女性和1/3的男性因缺乏运动而危害到健康。

资料图:民众骑自行车出行。

文章摘编如下:

研究发现,与开车上班的人相比,骑车或走路通勤的人出现致命的中风或类似问题的可能性会降低30%。对于完全抛弃汽车这一主要交通工具的成年人而言,这个风险下降了43%。

据报道,剑桥大学(Cambridge University)、伦敦帝国理工学院(Imperial College London)和伦敦卫生与热带医学学院(the London School of Hygiene & Tropical Medicine)调研了近360000名英国人的通勤习惯,约有2/3的英国人开汽车通勤,相比之下,骑自行车通勤的人仅有1/12。

然而,目前缺乏锻炼是导致英国人患各种疾病的第四大诱因。英格兰有一半的女性和1/3的男性因缺乏运动而危害到健康。

英国心脏基金会(British Heart Foundation)高级护士Maureen Talbot说:“如果可以让你选在床上赖床20分钟或是走路上班,我们都知道通常大多数人会怎么选。但是当你明天早晨醒来时,尽量惦记着点你的心血管健康。选择早晨骑车或者走路上班,可能会在你不知不觉间,挽救你的生命。”

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