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九大方法教你如何摆脱工作低潮

2013-04-16 14:22:12来源: 山西日报热度:评论

“缺乏信心”往往是工作最大的敌人,所以,要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女,我的美丽、自信、聪明、才智无人能比,我是最好的………”没错,就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。

 

重拾信心

“缺乏信心”往往是工作最大的敌人,所以,要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女,我的美丽、自信、聪明、才智无人能比,我是最好的………”没错,就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。

旅行减压

如果长期的工作压力令你举步维艰,不妨请假做一次旅行,正所谓休息是为了走更长远的路嘛!

适时释放

在上班前、午休时和下班后,给自己安静和谐的十分钟。做想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中,悠然自得的释放一下。

改变形象

改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情,偶尔轻松、偶而严谨换个态度,相信也是不错的。

学会相处

一种米养百种人,当然不可能每个人的个性都相吻合,舌头、牙齿都会打架了,更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人,当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人,但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是,“老板永远是对的”,别给自己找麻烦。

坚持所选

既然这份工作是自己选的,就要相信自己的眼光,决不轻言放弃。请牢记不要怀疑自己的选择,要忠于自己的选择。

补习充电

如果压力的来源是自身的信息不足,那充电补习绝对是最佳的选择。运运动减压

许多上班族都与运动无缘,而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠,这时“运动疗法”就派上用场了,适当的运动,可以减低压力。

制造环境

工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的报表、文件,换上朝气蓬勃的小盆栽,相信好心情会从此开始。

另辟蹊径

如果以上方法均告无效,最后一招就是另辟蹊径。


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