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你是职场倦怠族吗?是时候自救了

2014-12-15 10:53:23来源:互联网热度:评论

对一些职场人来说,工作意味着每天重复着差不多的事情,如此日复一日,如何能不产生“职场倦怠”呢?面对这种无力的疲惫感,“职场倦怠族”又该如何自救?

对一些职场人来说,工作意味着每天重复着差不多的事情,如此日复一日,如何能不产生“职场倦怠”呢?面对这种无力的疲惫感,“职场倦怠族”又该如何自救?

你是职场倦怠族吗? 是时候自救了

你是职场倦怠族吗? 是时候自救了

找个理由让自己笑笑

在办公室中,大家都埋头做自己的事情,即便是同事间偶尔交流一两句,也基本都是工作上的事。在这种相对比较压抑没有活力的工作环境里,的确很容易产生倦怠心理。

在这种情况下,就应该找个理由让自己笑一笑,比如看个小笑话或者想想开心的事情,让自己放声大笑一下。随时准备一个小笑话,幽默了别人,也逗笑了自己。要知道,笑可以帮你减轻面对困境时的紧张,帮你缓解压力。你笑得越多,工作就能处理得越好,就不容易陷入职场倦怠的危机。

寻找交际圈说出困扰

职场人一天的时间里,多数时间就是单位和家里两点一线的生活状态。可是除了同事和家人,职场人应该还有自己的交际圈,有自己的朋友,可聊天交心,否则容易持续陷入单一思维模式,一旦有压力反而很难疏解。

遇到了困扰就应该说出来,或许倾听者本身并没有办法解决你的问题,可是这一定是释放情绪最简单和最直接的方法,而且在倾诉的过程中,说不定就能想出什么解决之道。无论如何,把烦恼藏在心里总是不好的,不仅不利于改善职场倦怠,严重的话可能还会产生心理疾病。

清理工作空间 换一个桌面

之所以产生职场倦怠,其中一个原因就是因为很多职场人每天都在重复差不多的工作内容。走进办公室,开电脑,噼里啪啦打字,关电脑,下班,这种日复一日的工作状态自然很容易让人厌烦,从而产生“职场倦怠”。因此,换一个环境或许会使这种状况有所好转。

尝试把自己的工作空间清理一下吧,整洁干净的工作环境会给你新的感觉,还可以考虑养一盆桌面盆栽,让周围多一点绿色,显得更有朝气一些。另外,换桌面也会让人心情舒畅。当你觉得拖拖拉拉不想工作的时候,可以上网浏览桌面背景图片网站,直到找到中意的桌面背景图片。更换桌面背景的时候,顺便把桌面图标清理一遍,电脑看起来更整洁了。


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